Хороший внешний вид, молодую чистую кожу, энергетику, желание творить, позитивность и оптимизм, всё это напрямую связано с иммунной системой. Когда с ней всё хорошо - и у нас всё хорошо.
От чего зависит сила иммунной системы? Здесь играют роль три фактора.
1. Стресс
2. Питание
3. Активность (состояние позвоночника)
Поговорим подробнее о питании. Микробиом, она же микрофлора кишечника - главная составляющая в формировании иммунитета. Мы все полны бактерий, вирусов, микробов, паразитов. Какие-то попадают в нас и проходят транзитом, какие-то живут в нас постоянно. И все они играют важную роль. Главный враг иммунной системы это - неправильный рацион и стерильность. От качества и типа пищи зависит состав микрофлоры и в конечном счете иммунитет. Чем лучше её состав , тем лучше вы защищены и тем сильнее ваша устойчивость к опасным вирусам и бактериям.
Если же вы создаете условия близкие к стерильным, всё моете кипятите, обеззараживаете, используете где надо и не надо антисептики, условно - ходите в противогазе или спите в камере со стерильным воздухом, то участь ваша будет не радостной. Иммунитет со временем станет очень слабым и какой нибудь очередной короновирус или бактериальная инфекция может стать для вас последней.
Особенно опасны химические лекарства - Антибиотики. Которые должны применятся только при угрозе жизни. У нас же, их назначают по поводу и без! Пропив курс антибиотиков, вы убиваете всю! микрофлору. А чтобы восстановить её в правильном составе и качестве, могут уйти годы. Некоторые люди, после курса антибиотиков годами лечат дисбактериоз. Нет хорошей микрофлоры - нет иммунитета. Фактически это и есть СПИД - состояние иммунодефицита.
Другими словами излишняя стерильность плохо. Иммунная система, не может становиться сильнее в отсутствии определенного количества бактерий и вирусов, паразитов, которые должны!, попадать в нас. Таким образом мы живём в этом мире и органично сосуществуем с природой.
Поэтому во всём, должна быть мера и здравый смысл. Не нужно каждый день тереть себя мочалкой с антисептическим гелем или мылом и смывать с кожи «страшные» микробы и вирусы. Дайте им делать свою работу. Но и бежать в отделение, где лежат люди на ИВЛ без защитного костюма тоже не стоит.
Правильно питаясь, вы создаете качественную микрофлору кишечника - защиту от болезней пищеварения и сильный иммунитет.
Если микрофлора кишечника отличная, то не будет лишнего газообразования, расстройства стула, запаха тела и стула и тд. Никакие опасные паразиты, микробы, вирусы, не смогут жить в вас, обо всём позаботиться микрофлора и иммунная система. Наши родные и любимые бактерии.
Что еще убивает наших защитников кишечных бактерий? Конечно сильный Стресс! Это самое страшное оружие для них. Даже идеальный рацион, можно свести на нет, если нервы не в порядке. Поэтому учитесь не реагировать на негатив и жить в покое, тогда всё будет хорошо. Вам поможет в этом наш Онлайн - курс